運動不足解消！車の中で美しくなっちゃおう～
今週のお題「運動不足」
運動不足と言えば、
現代人は多くの人が自分も運動不足だなぁ
と思うでしょう。
そうは思っていても、忙しい現代人、
すぐ日常に運動を取り入れるのは、
なかなか難しいですよね。。
40代になると、
普通に過ごしていると筋肉量が落ちていくと言われていますね。
やばいです・・・
最近は、活舌も悪くなり、いろいろ衰えを感じている時、
「顔ヨガ」の講座案内発見！！
これは行ってみなきゃ！と申込み、先日参加してきました。
＊ちなみに私が習った先生のサイトはこちら
顔ヨガの先生が言うには、日本語は表情筋を20％しか使わないそうです。
それで、年齢重ねてくると、それは動きづらくなりますよね。
先生と一緒にやってみると、、
で・で・できない・・・
左右の動きに差があるし、
どう動かしたらいいのか、まったく意味がわからずパニック！
本当に難しいです（汗）
でも、先生の「私も動かなかったところからのスタートです。
諦めず続けることが大切！」の言葉に励まされ、
今、車の中で練習中！
顔を歪めながら、最初の時よりちょびっとだけ、動き始めています☆
すごい顔になるので、赤信号で止まってる時は要注意（笑）
忙しい運動不足の現代人、
ジムに行ったり、ウォーキングに行く時間を確保しづらくても
車に乗っている間に運動できることありますよ。
舌の運動をすることで、首コリ肩こりもよくなるそうです。
しかも、顔色がよくなる、しわが薄くなる、表情が出てチャーミングに
という副産物付き！！
これは、やるっきゃないです(^_-)-☆
