今週のお題「運動不足」 運動不足と言えば、 現代人は多くの人が自分も運動不足だなぁ と思うでしょう。 そうは思っていても、忙しい現代人、 すぐ日常に運動を取り入れるのは、 なかなか難しいですよね。。 40代になると、 普通に過ごしていると筋肉量が落…